건강한 심장,행복한 가족
중풍없는 건강도시화성시입니다.
중 풍 없 는 건 강 도 시 : 화 성 시
건강한 심장, 행복한 가족
화성시 U-만성질환관리센터
고혈압에 대한 간단한 상식 O,X 퀴즈
ㆍ문제를 읽고 정답이라고 생각하시는 표시를 클릭해주세요.
1. 젊었을 때의 고혈압은 당장 치료하지 않아도 된다.
2. 저혈압이 고혈압보다 더 위험하다.
3. 고혈압인 사람은 대부분 신경과민이거나 긴장형 성격이다.
4. 고혈압인 사람은 모두 두통 또는 어지럼증을 느낀다.
5. 고혈압을 치료하면 뇌졸중을 예방할 수 있다.
6. 고혈압은 신장(콩팥)병을 일으키기 쉽다.
7. 혈압 약은 혈압이 높을 때만 먹으면 된다.
8. 고혈압 약을 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다.
9. 혈압이 높은 사람은 소금섭취량을 줄여야 한다.
10. 비만이면 혈압이 높게 될 위험성이 커진다.
당신의 점수는 7점 입니다
건강관리를 위해 좀 더 노력해주세요^^;
당뇨에 대한 간단한 상식 O,X 퀴즈
1. 부모에게 당뇨가 있으면 자녀도 모두 당뇨가 생긴다.
2. 단 음식을 적게 먹으면 합병증 예방에 도움이 된다.
3. 식이요법을 하지 않아도 약만 잘 복용하면 당뇨는 조절된다.
4. 비만이면 당뇨에 걸릴 확률이 더 높아진다.
5. 물을 많이 마시면 당뇨가 심해진다.
6. 음식을 달게 먹으면 당뇨병에 걸린다.
7. 당뇨병 증세가 없어도 혈당이 높으면 치료해야 한다.
8. 몸이 아프면 혈당이 상승한다.
9. 인슐린 주사는 평생 맞아야 한다.
10. 당뇨 약을 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다.
이상지질혈증에 대한 간단한 상식 O,X 퀴즈
1. 우리 몸에는 콜레스테롤이 필요하다.
2. 치즈, 버터와 같은 포화지방이 많은 음식을 제한하는 것은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다.
3. 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 모든 육식을 먹지 않아야 한다.
4. 총콜레스테롤의 수치가 240(㎎/㎗)이상이면 이상지질혈증(고지혈증)이 의심된다.
5. 마른사람은 이상지질혈증(고지혈증)에 걸릴 우려가 없다.
6. 콜레스테롤을 낮추는 것은 심장병 환자에게 도움이 된다.
7. 규칙적인 운동으로 ‘HDL(좋은) 콜레스테롤’ 수치를 높일 수 있다.
8. 모든 식물성 기름은 심장에 이롭다.
9. 콜레스테롤은 음식물을 통해서만 섭취가 가능하다.
10. 부모에게서 받은 유전적 소인도 콜레스테롤 수치를 결정하는중요한 요인이다.
비만에 대한 간단한 상식 O,X 퀴즈
1. 복부지방을 줄이는데 유산소 운동보다는 윗몸일으키기가 더 효과적이다.
2. 배를 주무르거나 두드리면 지방이 분해되어 배가 들어간다.
3. 스트레스와 비만은 연관이 있다.
4. 원하는 부위의 살만 빼는 것은 불가능하다.
5. 요요현상이 나타나는 이유는 기초대사량의 감소 때문이다.
6. 장세척이나 사우나를 하면 배가 들어가고 체중조절에 도움이 된다.
7. 비만 때문에 당뇨병은 생기지 않는다.
8. 겨울만 되면 살이 찌는데 본래 그런가요?
9. 정해진 양의 식사를 몇 년간 계속해서 먹을 경우 나이가 들면 체중은 서서히 증가하게 된다.
10. 비만이면 혈압은 높아지나 콜레스테롤에는 영향이 없다.