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고혈압에 대한 간단한 상식 O,X 퀴즈
  • 고혈압에 대한 간단한 상식 O,X 퀴즈

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    1. 젊었을 때의 고혈압은 당장 치료하지 않아도 된다.

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    2. 저혈압이 고혈압보다 더 위험하다.

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    3. 고혈압인 사람은 대부분 신경과민이거나 긴장형 성격이다.

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    4. 고혈압인 사람은 모두 두통 또는 어지럼증을 느낀다.

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    5. 고혈압을 치료하면 뇌졸중을 예방할 수 있다.

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    6. 고혈압은 신장(콩팥)병을 일으키기 쉽다.

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    7. 혈압 약은 혈압이 높을 때만 먹으면 된다.

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    8. 고혈압 약을 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다.

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    9. 혈압이 높은 사람은 소금섭취량을 줄여야 한다.

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    10. 비만이면 혈압이 높게 될 위험성이 커진다.

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당뇨에 대한 간단한 상식 O,X 퀴즈
  • 당뇨에 대한 간단한 상식 O,X 퀴즈

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    1. 부모에게 당뇨가 있으면 자녀도 모두 당뇨가 생긴다.

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    2. 단 음식을 적게 먹으면 합병증 예방에 도움이 된다.

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    3. 식이요법을 하지 않아도 약만 잘 복용하면 당뇨는
    조절된다.

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    4. 비만이면 당뇨에 걸릴 확률이 더 높아진다.

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    5. 물을 많이 마시면 당뇨가 심해진다.

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    6. 음식을 달게 먹으면 당뇨병에 걸린다.

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    7. 당뇨병 증세가 없어도 혈당이 높으면 치료해야 한다.

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    8. 몸이 아프면 혈당이 상승한다.

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    9. 인슐린 주사는 평생 맞아야 한다.

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    10. 당뇨 약을 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다.

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이상지질혈증에 대한 간단한 상식 O,X 퀴즈
  • 이상지질혈증에 대한 간단한 상식 O,X 퀴즈

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    1. 우리 몸에는 콜레스테롤이 필요하다.

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    2. 치즈, 버터와 같은 포화지방이 많은 음식을 제한하는 것은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다.

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    3. 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 모든 육식을 먹지 않아야 한다.

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    4. 총콜레스테롤의 수치가 240(㎎/㎗)이상이면 이상지질혈증(고지혈증)이 의심된다.

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    5. 마른사람은 이상지질혈증(고지혈증)에 걸릴 우려가 없다.

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    6. 콜레스테롤을 낮추는 것은 심장병 환자에게 도움이 된다.

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    7. 규칙적인 운동으로 ‘HDL(좋은) 콜레스테롤’ 수치를
    높일 수 있다.

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    8. 모든 식물성 기름은 심장에 이롭다.

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    9. 콜레스테롤은 음식물을 통해서만 섭취가 가능하다.

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    10. 부모에게서 받은 유전적 소인도 콜레스테롤 수치를
      결정하는중요한 요인이다.

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비만에 대한 간단한 상식 O,X 퀴즈
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    1. 복부지방을 줄이는데 유산소 운동보다는 윗몸일으키기가 더 효과적이다.

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    2. 배를 주무르거나 두드리면 지방이 분해되어
    배가 들어간다.

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    3. 스트레스와 비만은 연관이 있다.

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    4. 원하는 부위의 살만 빼는 것은 불가능하다.

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    5. 요요현상이 나타나는 이유는 기초대사량의 감소
    때문이다.

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    6. 장세척이나 사우나를 하면 배가 들어가고 체중조절에
    도움이 된다.

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    7. 비만 때문에 당뇨병은 생기지 않는다.

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    8. 겨울만 되면 살이 찌는데 본래 그런가요?

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    9. 정해진 양의 식사를 몇 년간 계속해서 먹을 경우 나이가
    들면 체중은 서서히 증가하게 된다.

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    10. 비만이면 혈압은 높아지나 콜레스테롤에는 영향이 없다.

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